Wat is een normale bedtijd voor een kind van 9 en een kind van 13?

Mijn kinderen van 9 en 13 jaar gaan nu om 21:00 uur naar bed. Is dat een normale bedtijd? De wekker gaat om 07:00 uur.

Weet jij het antwoord?

/2500

Jongste 20.00 uur en oudste 21.00 uur. Afgezien van normaal zou ik zeker een 13 jarige niet tegelijk met een 9 jarige naar bed sturen. Vier jaar verschil in leeftijd pffffft en een gelijke behandeling kan toch niet. Basisschoolkinderen horen gemiddeld 10 uur per nacht te slapen. Bedtijd voor een 9 / 10 jarige om 20.00 à 20.30 uur. Een goede nachtrust is voor kinderen essentieel. Om tot rust te komen, maar ook voor het groeiproces. Kinderen die slecht of weinig slapen, kunnen zich minder goed concentreren, leren minder goed, zijn vaker ziek en hebben vaker overgewicht. Slaapbehoefte verschilt van persoon tot persoon ook bij kinderen. ...Toch hebben pubers meer slaap nodig dan volwassenen. Het lichaam maakt veel veranderingen door in de pubertijd, waarbij voldoende rust noodzakelijk is. Te weinig slaap heeft een nadelig effect op schoolprestaties en vergroot de kans op depressies en gedragsproblemen... Bedtijd voor een 12/15 jarige om 21.00 à 21.30 uur

Bronnen:
https://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/k...
https://www.rtlnieuws.nl/editienl/ouders-w...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100