Lichamelijke klachten

Hallo, sinds eind vorig jaar heb ik last van mijn knie. De arts heeft mij verteld dat het gaat om PFPS (https://en.m.wikipedia.org/wiki/Patellofemoral_pain_syndrome). Ik heb allerlei verschillende oefeningen gedaan die weliswaar enigszins hebben geholpen, maar ik blijf na 8-9 maanden toch nog last hebben. Ook heb ik een aantal oefeningen van de fysio meegekregen, maar de laatste paar maanden zie ik.geen verbeteringen meer.

Heb sinds enkele dagen hevige pijn linksonder mijn ribben, voelt niet als een alvleesklier ontsteking.
Die heb ik het laatste jaar 2 x gehad.
Vooral al ik iets eet veel pijn , misselijk en voel me echt ziek.

Ik douche elke dag alleen het blijft steeds terug komen. Het rode gedeelte is het gedeelte onder de eikel. En soms jeukt het ook nog. Kan iemand helpen ?