Hoe oud word je als je 18 uur per nacht slaapt?

Slapen is een enorme hobby van me. Ik kan het lang volhouden en slaap als het kan lekker de klok rond en verder. Als het niet kan 8 tot 9 uur en dan lig ik er ook lekker vroeg in. Maar ik vraag me af: 18 uur per nacht slaap. Dan ben je pas echt goed uitgerust. Geen last meer van stress want: je slaapt toch. Die 6 uurtjes dar je wakker bent goed actief leven. Douchen, boodschappen, poetsen. Voor sociale contacten eet afspraken. En daarna rol je om 21 uur je bed weer in. Hoe lang zou je lichaam dit volhouden?

Weet jij het antwoord?

/2500

Onderzoekers hebben gekeken hoe verschillende slaapgewoontes verbonden zijn met je fysiek en mentaal welzijn. Het blijkt dat te veel slapen in verband gebracht kan worden met een hogere kans op sterfte en ziekten, zoals depressies. Waarom is te veel slaap ongezond? Te veel of te lang slapen kan leiden tot: Cognitieve beperking Ouderdomsziekten Depressie Meer ontstekingen Meer pijn Verminderde vruchtbaarheid Meer kans op obesitas Hogere kans op diabetes Hoger risico op hart-en vaatziekten Hogere kans op een beroerte Hoger sterfterisico Cognitieve beperking Met behulp van gegevens uit het Lumosity brain-training platform, vonden onderzoekers dat cognitieve prestaties bij drie verschillende spelletjes allemaal een piek vertoonde in de resultaten bij mensen die gemiddeld 7 uur slapen. En dat de prestaties verslechterde bij langer of korter slapen. Andere studies hebben ook geheugenstoornissen en verminderde cognitieve functie aangetoond bij mensen die te veel slapen. Ouderdomsziekten Andere onderzoeken wijzen erop dat te weinig of teveel slaap kan worden gekoppeld aan een verhoogde kans op Alzheimer.

Bronnen:
https://www.slaapinfo.nl/slapen/veel-slape...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100