hoe kan het dat je soms heel weinig slaapt terwijl je moe bent?

Misschien droomde je wel in een andere perceptie van tijd waardoor je dacht dat de tijd heel langzaam voorbij ging terwijl je feitelijk gewoon in slaap lag.

Anders zou ik zeggen dat je constant met je gedachten ergens bij zat. Dat je daarom niet goed in slaap kon vallen. Misschien gaat er iets slecht in je leven of maak je je ergens zorgen om. Misschien ben je bang dat je vriendin vreemd gaat terwijl ze er even niet is, of misschien zit jij er erg mee dat je morgen een proefwerk hebt voor een vak waar je heel slecht in bent en maak jij je er té druk om

Al met al zou je zeggen dat je mentaal gezien erg gespannen moet zijn om zo niet in slaap te vallen. En als het probleem niet mentaal is, heb je misschien te veel koffie/cola/energie drank gehad waardoor je te veel cafeïne binnen hebt gekregen en daardoor niet in slaap kon vallen.

De temperatuur/luchtsvochtigheid kan natuurlijk ook een factor zijn. Het kon te warm, te koud of te benauwd zijn. Of misschien stond het raam wel open en was er een irritant briesje.

Dan kan het ook zijn dat je last had van andere vormen van lawaai zoals honden die door blaffen, irritante buren of van een huisgenoot.


Het kan ook zijn dat je heel erg slecht kunt tegen de verandering van de tijd. Het wordt kouder overdag.. eerder donker... Ik merk aan mezelf wel dat ik in de herfst altijd moet ''aanpassen'' (als dat wel biologisch correct is om te zeggen) en dat ik veel vermoeider ben dan in andere jaargetijden met evenveel slaap. Maar dat is eigenlijk ook een heel ander probleem als wat jij beschrijft.


Dan nog een laatste reden, het kan ook zijn dat je te weinig overdag hebt gezien. Dat je constant aan het slapen was overdag >> geeft ook moe gevoel,, en dat je daarna probeerde te slapen >> dan val je niet in slaap. Hoewel dit me niet het geval lijkt.


Zie reactie voor de rest van het antwoord!