Stel je begint vanuit het niets met conditie trainen dmv fietsen, hoe snel merk je dit dan?
Merk je een verbetering in je conditie na 1 dag of na een paar keer of pas na een paar weken?
Hoe is zo'n verbetering meetbaar?
Toegevoegd na 30 minuten:
Elke werkdag 45 extra fietsen (normaal 2 x 10 en dan nu 1 x 10 en 1 x 45)
Weekend 1 x 1:30 uur en 1 x 2:00
En dan wel een normale fiets maar wel op een aardig tempo, rond de 17-20 km per uur
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.