Ik heb moeite met aanrakingen. Wat kan ik doen!!!!!

Als je je graag beter wilt voelen gedurende aanraking, is het een kwestie van oefenen.

Dat klinkt misschien raar, maar het helpt!

Eerst moet je oefenen met jezelf aanraken. leg zelf je hand op je schouder en geef jezelf een complimentje. Kijk dan eens vanbinnen wat er met je gebeurt...

Doe dit net zo vaak tot je er aan gewend bent.

Vraag vervolgens iemand die je vertrouwt, - familie, een hele goede vriend, - of die je wil helpen met oefenen.

laat hem of haar beginnen met dezelfde hand op dezelfde schouder en dat complimentje waar je zelf aan gewend geraakt bent.

Op die manier ga je jezelf de-sensitiveren voor aanraking, en ga je leren dat aanraking prettig kan zijn.

Durf je een knuffel aan? lekker doen! durf je het niet aan? niet doen!

kleine stapjes gaan je helpen :-))

heel veel succes gewenst met identificeren hoe je je voelt, en het leren aanraken!

Hou vooral in gedachten dat het PRETTIG kan zijn :-)