Hoe krijg ik dikkere polsen?

Je polsen zelf kun je eigenlijk niet echt dikker krijgen, omdat het bot is, maar als je onderarmen wel heel erg dik worden, en je handen dan ook, dan lijkt het wel weer wat dikker, maar op een gewricht zelf kan het nooit echt dik worden. Is meer dan overhangend vet.

Als je nog jong bent kan iets als roeien helpen, maar als je eenmaal volgroeid bent zal de omvang niet meer toenemen, maar misschien maakt het roeien de rest van je armen wat slanker.

na dat ik bankdruk oefeningen heb gedaan zijn ook mijn polsen dikker geworden later worden ze weer normaal,maar geeft toch stof om na te denken

Dikkere polsen krijgen door het doen van bijvoorbeeld spierkrachttraining is niet zinvol. Er lopen namelijk heel veel pezen (vanaf je onderarm / elleboog naar je hand) en deze worden niet dikker. Weinig aan te doen dus, behalve accepteren dat je in jou optiek dunne polsen hebt.