een aantal bij mij werkende theorieën
een ijsklontje of een iets kouds in je mond doen wel op passen dat e niet stikt. als je iets kouds in je mond steekt dan koelt het bloed in je gehemelte ook af wat via je hersens weer gaat waardoor je afkoelt.
een koud kompres op je hoofd leggen of op andere delen van slagader dicht onder de huid zoals polsen, enkels, liezen, haarlijn, nek etc.
iets warms drinken zou ook helpen omdat je lichaam aanvoelt dat het oververhit is en zichzelf gaat afkoelen door te zweten.
voldoende drinken sowieso omdat je als je het warm heb snel uitgedroogd raakt!