Hoe kan je diep slapen?

Question

Ik slaap nu al goed, maar ik wil nog dieper slapen. Kan dat? En zo ja, hoe?

Annswers · Answer

Ontspanningsoefeningen, oa diep in en uitademen.

Goede ventilatie in je kamer.

Drank ;)

Fantasies willen ook wel eens helpen...

 · Answer

- Zorg voor een goede kussen! erg belangrijk.
- Kijk geen spannende of indrukwekkende films voor het slapen.
- Denk nergens aan als je in slaap valt en je zult lekker slapen zonder te dromen.
- Klassieke muziek op zetten kan ook helpen.
(Zorg er wel voor dat je niet stikt in je oordopjes, dus gebruik een CD speler).
- Denk aan fijne en blije dingen. Ik weet niet zeker of dit helpt, maar misschien wel.

 · Answer

Waarom zou je dieper gaan slapen als je nu al goed slaap?

Maar je zou dieper kunnen slapen als je geen spanningen hebt of stress.
Dit lukt dus alleen als je rustig bent en heel ontspannen.
Of je kunt een goede meditatie doen, dat wil ook vaak wel helpen om dieper te gaan slapen.
Nog een tip om dieper te gaan slapen is voordat je gaat slapen een goede douche of bad nemen.
Succes!

 · Answer

Normale slaap is een afwisseling van diepe slaap en lichte slaap. Als je nog meer diepe slaap zou krijgen dan in je normale slaapritme zou je daar zeker niet fitter van worden. Die afwisseling (met o,a, dromen) heb je gewoon nodig.

 · Answer

Slaappillen, haha.
Nee ff serieus ; jezelf moe maken. Ga een eindje joggen, yoga is ook goed, of een paar uurtjes naar de sportschool met extreme oefeningen! Daar word je pas moe van. Ook een goede tip ; de sauna! Ik ben er laatst met een paar vrienden geweest en daarna sliep ik echt als een róós. Ik hoop dat je hier wat aan hebt.

Slaap lekker!

Liefs,
Hart.

Hoe kan je diep slapen?

Antwoorden (5)

Bekijk alle vragen in deze categorieën: