Wanneer krijg je voldoende vitamine d binnen?

Er wordt aangeraden om tussen 11.00 uur en 15.00 uur 15 tot 30 minuten met blote hoofd en/of handen in de zon te zitten om voldoende vitamine d binnen te krijgen.

Bereik je die vitamine d waarde sneller als je op hetzelfde tijdstip een bikini aan hebt? Omdat je dan meer blote huid hebt?

Ik heb altijd gehoord dat je beter het buiten zijn tussen 11.00 uur en 15.00 uur kan vermijden in de zomer en vind de tegenstrijdige boodschap vervelend.


Als ik elke dag in de zomer om 19.00 uur naar buiten ga om een uur te wandelen, zou ik dan genoeg vitamine d aanmaken?

Weet jij het antwoord?

/2500

Heel kort door de bocht gezegd, je weet dat je voldoende vitamine D binnen krijgt als vanuit een bloedtest blijkt dat de waardes normaal zijn. Voor iedereen is het verschillend hoeveel tijd zonlicht daarvoor nodig is. Mocht je een vitamine D tekort vermoeden, een aantal symptomen bij deze link: https://www.google.com/search?q=symptomen+vitamine+d+tekort&oq=symptomen+vitamine+&aqs=chrome.1.69i57j0l3.5069j0j7&client=ms-android-samsung&sourceid=chrome-mobile&ie=UTF-8 Raadpleeg je huisarts als je een vitamine D tekort vermoed. Die kan je verder helpen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100