mijn hamstrings zijn veel te kort wat nu?

Je verhaal lijkt op, inderdaad, een probleem in je rug. Tussen de ruggenwervels komen onze zenuwen uit, zeg maar het glasvezelnetwerk van het lichaam. Tussen één van die wervels komt de zenuw uit die onder andere naar de hamstringspier gaat om die spier te laten bewegen. Die wervel heet L4 en zit helemaal onder in je rug, net boven je staartbeen. Wanneer er iets aan de hand is bij die wervel (bijv. het gat waardoor de zenuw naar buiten komt kan te klein zijn, de zachtere kern van onze wervels uitstulpt) kan dit de zenuw een beetje of helemaal afknellen. Men spreekt dan vaak van een hernia. Maar let op: het is niet gezegd dat jij dat ook hebt. Dat zal eerst verder onderzocht moeten worden.
Dat jouw hamstrings te kort zouden zijn kan te maken hebben met die zenuw bij wervel L4. Waarom die spieren te kort zijn zal duidelijk worden na onderzoek. Het kan zijn dat je houding niet goed is (je bekken, rug en benen zijn allemaal verbonden met elkaar) of die zenuw geeft juist te veel signaal aan je hamstrings waardoor ze eigenlijk continu onder spanning staan en daardoor worden ze ook een stukje korter.
Wat er aan gedaan kan worden doen hangt af van wat de oorzaak is. In het ergste geval niks, maar meestal zijn deze problemen op te lossen, zeker als je nog jong bent.

Succes