Hoeveel kcal mag ik per dag?

Ik ben een jongen 16 jaar oud. Ik Ben 182/183 cm en weeg 73/74 kg. Ik doe 3 keer in de week, 1 uur per keer aan karate. Hoeveel kcal mag ik op een dag consumeren?

Weet jij het antwoord?

/2500

Vanaf 16 jaar heeft de leeftijd nog weinig invloed op de dagelijkse energiebehoefte. Voor meisjes is die ongeveer 2.000 – 2.200 kcal/dag en voor jongens is die 2.500 – 2.800 kcal/dag. Dit komt overeen met de energiebehoefte van een volwassen persoon.

Bronnen:
http://www.hoeveelzoetisgoed.be/tipsdetail...

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100