Waarom blijf ik aankomen?

Je doet dus iets verkeerd.
Koolhydraten en suiker, daar moet je op letten. Eet gezond, meer groente (onbeperkt) en minder koolhydraten, normaal of geen vlees, gebruik geen suiker. Kook zelf kies niet voor kant-en-klaar, hierin zit te veel onnodige suiker en zout. Ook niet meer dan 2 stuks fruit, fruitsuiker is ook suiker! Drink water en water en thee en koffie, geen suiker!, en vergeet niet water te drinken! :)

Niet diëten, maar een andere lifestyle is nodig.
---Dieet: eerst val je af, dan gaat het minder of zelfs weer aankomen.---

Voordat je helemaal moedeloos wordt: ga naar de diëtiste, die maakt voor jou een persoonlijke lijst wat wel en wat minder of niet te eten, drinken. Ook wordt er rekening gehouden met jouw wensen/gewoonten.

Nog iets, normaal sporten is prima, maar je moet ook normaal bewegen, dus geen scooter/auto of OV. Gebruik niet de lift, neem de trap, ga op de fiets naar school/studie/werk/sport toe en loop! Gewoon wandelen is prima als lichaamsbeweging.

Doe je best, Annalinda!

Toegevoegd na 1 minuut:
De diëtiste houdt ook rekening met medicatie, de pil.