ik ben 65 jaar ik krijg een buikje wat kan ik daar aan doen om het weg te krijgen of tegen te houden

Fitnessen! Bijvoorbeeld zumba of Xco, dat is én goed voor je buikspieren, én het is ook nog eens leuk op muziek en in groepsverband! Bij mij op de fitness zitten ook altijd veel oude mensen van 50+ in die groepen, ikzelf ben vaak de jongste. En je moet natuurlijk op je voeding letten. Oja, en wat misschien ook helpt, als je dat nog niet doet, rechtop lopen met je buik ingetrokken, dan lijkt het minder.