Wat is de juiste vet percentage om een sixpack te krijgen?

Hallo,

Ik ben jeffry en ben 23 jaar oud en weeg 62 kilo en ben 166 cm lang.

Graag zou ik Willem weten wat de juiste vet percentage is om een sixpack te trainen en welke voeding eventueel goed of slecht is.

Weet jij het antwoord?

/2500

onder de 10%. veel eiwitten, als je begint te trainen zou ik beginnen om boven 10% buikvet te zitten, zo kan je rapper spieropbouw maken

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100