Ieder mens ligt op zijn of haar manier het lekkerste in bed.
De een ligt graag op de rug,de ander op de zij of buik.
Je neemt snel een houding aan wat het lekkerste ligt en waarmee je lekker in slaap valt.
De houding waarin je slaapt is wel van invloed,ook al vind je het zo lekker liggen op bijvoorbeeld de buik.
Op de buik slapen bijvoorbeeld:
Het bekken zakt in de matras en dat veroorzaakt een slechte houding. De rug is gewelfd, wat druk uitoefent op de gewrichten. Bovendien ligt het hoofd op de zijkant (dat kan cervicale problemen met zich meebrengen).
Het kan dus zo zijn dat je wel geslapen hebt,maar niet uitgerust wakker word.
Dankzij een goede slaaphouding en voldoende rust kunnen de tussenwervelschijven zich 's nachts herstellen door vocht op te nemen. Indien je wervelkolom niet op de juiste manier wordt opgevangen door je slaapcomfort, dan nemen sommige tussenwervelschijven niet genoeg vocht op en kunnen ze verharden.