hoeveel calorien verbrand ik als ik 13 kilometer fiets?

Hoeveel calorieën je verbrand hangt af van je lengte, je gewicht ,het gewicht van je fiets, hoeveel spieren je hebt, hoe hard je fietst, hoe je conditie is, hoe het terrein is, de wind, kortom, teveel m op te noemen. Maar hoeveel calorieën je verbrand is ook volstrekt niet interessant. De meeste calorieën op een dag verbruik je uiteindelijk gewoon door te ademen, te spijsverteren en je hart te laten kloppen ; sport voegt daar relatief maar een klein beetje aan toe.

Maar een uur per dag fietsen (bijna twee uur zelfs) is uitstekend, daar hoef je verder helemaal niet meer bij te sporten om supergezond te blijven. Een elektrische fiets haalt daar een HELE boel van af. Oke, je bent er sneller, maar het aantal calorieën dat je op die afstand verbrand zal nauwelijks de helft tot zelfs een kwart kunnen zijn van gewoon fietsen. (En ook dat hangt weer helemaal af van alle denkbare omstandigheden, inclusief merk en kwaliteit van je fiets en je accu's).

Gewoon lekker blijven fietsen, en af en toe even lekker genieten van de e-fiets van je zus ;-)

Zonder verdere informatie kun je uitgaan van een gemiddelde van 480 kc per uur voor lekker doorfietsen (20 km/h). Op de e-bike is dat te vergelijken met (minder dan) wandelen ; zo'n 200 kc per uur, hooguit. Dat is berekend met een lichaamsgewicht van ca. 60 kilo. Als je lichter bent is het minder, als je zwaarder bent meer.