Ik neem aan dat je van het vrouwelijke geslacht bent.
Je zou je bekkenbodemspieren kunnen trainen.
Natuurlijk ga je op tijd en geregeld naar toilet.
Als het binnen de perken blijft doet een inlegkruisje wonderen. Maar daarmee los je natuurlijk niets op, maar vang je het op.
Probeer echt dagelijks meerdere keren, dat hoeft niemand te zien, je bekkenbodemspieren aan te spannen en weer te ontspannen, als die krachtig zijn kun je alles netjes binnen houden. Enne leuke bijkomstigheid, je man zal tijdens het vrijen niet weten wat hem overkomt :)