Wel eten en drinken: verdunde rode wijn, gebotteld mineraalwater (met of zonder prik lijkt weinig uit te maken, er zijn felle voor- en tegenstanders van koolzuurhoudende dranken). Slappe thee, cola limonade en andere frisdranken (en ook alcoholvrij bier) zijn goed, liever niet met suiker daarin, omdat bij veel mensen suiker laxerend werkt en dat wil je nu even niet. Zelf heb ik goede ervaringen met een mix van een kwart rode wijn en drie kwart bruisend mineraalwater. daarnaast: kippensoep, waarvan de stukjes kip goed klein gesneden zijn. Heb je geen last van misselijkheid, eet dan (rijpe) bananen, rijstwafels en als je er trek in hebt wit brood, matzes e.d. Tucjes e.d. zijn niet slecht want ze vullen wat zout aan. Heb je wel last van misselijkheid, dan zul je -- hoe misselijk je ook bent -- moeten proberen te blijven drinken, anders droog je uit. Koop ORS bij de apotheek of drogist, hiervan maak je een oplossing in water en drink je dit dan vul je zouten en mineralen aan.
Niet eten en drinken: snoep en alles waar veel suiker in zit; erg zoute dingen; rauwe groenten; alle soorten kool, alle soorten peulvruchten; ongeschild fruit; erg vezelrijk voedsel (dat prikkelt de darmen) en koffie (idem). Ook geen sterkedrank.
In veel gevallen is buikgriep geen griep, d.w.z. het is geen influenza maar een maag- of darminfectie, of beide, veroorzaakt door virussen en/of bacterien die je samen met je voeding of dranken naar binnen krijgt. Die hoeven niet perse in je voeding of drank te zitten, maar je kunt ze ook wel binnen krijgen doordat je je handen niet/slecht wast, of in aanraking bent gekomen met een besmettingsbron.
Is jouw buikgriep een echte influenza dan heb je naast buikklachten ook hoofdpijn, spierpijn en hoesten. Bij echte influenza is je eten niet zo van invloed, zo lang het maar licht verteerbaar is. Ook hierbij veel drinken.
Je kunt in beide gevallen flinke koorts hebben, is die 40 graden of meer ga dan naar de dokter.
- Bronnen:
-
http://nl.wikipedia.org/wiki/Buikgriep
-
http://nl.wikipedia.org/wiki/Griep
-
http://www.smulweb.nl/artikelen/139262/Oma...