Waarom moet ik zo vaak en kleurloos plassen?

De vraag is of je vooral vaak en dan kleine beetjes plast, of dat je gewoon véél plast. Het feit dat je aangeeft niet meer te drinken dan anders én dat je een hele lichte urine hebt, zou het laatste suggereren.

Dat kan allerlei oorzaken hebben: het kan een bijwerking zijn van medicatie, maar ik neem aan dat als je plastabletten zou gebruiken, je die link al had gelegd. Overmatig gebruik van alcohol en caffeïnehoudende dranken werken vochtafdrijvend, net als bepaalde soorten kruidenthee. Eigenlijk thee in z'n algemeenheid, maar bepaalde soorten zoals brandnetelthee of andere soorten kruidenthee hebben dat nog sterker.

Als het niet ligt aan voeding, veel drinken of medicatie, is het in elk geval iets wat medische aandacht behoeft. Als je echt méér plast dan je drinkt, kan dat duiden op een probleem met je nieren of een tekort aan ADH (anti diuretisch hormoon) waardoor je nieren minder goed vocht kunnen vasthouden. Daarvan kan de oorzaak trouwens ook bij je nieren liggen. Je verwacht dan alleen dat iemand ook meer gaat drinken, en dat heb jij in elk geval niet opgemerkt.

Houd eerst eens een paar dagen bij hoeveel je drinkt en plast; het is gemakkelijk om dat verkeerd in te schatten. Gewoon twee of drie dagen in een maatkan plassen en even een keer meten hoeveel milliliter er precies in een standaardkopje of beker gaat thuis en op je werk en dan bekers turven. Het hoeft niet exact uit te komen; je verliest ook vocht door zweten en met de ontlasting en je krijgt nog extra vocht binnen met je voeding, wat moeilijk te meten is. Dat kun je vaak min of meer tegen elkaar wegstrepen (wel even extra verlies resp. inname rekenen bij waterige ontlasting en yoghurt/vla e.d.) en dan moet wat je drinkt en plast redelijk in evenwicht zijn. Is ook zinvolle informatie voor je arts trouwens, waar je sowieso even een afspraak mee moet maken. Ook als je niet meer blijkt te plassen dan te drinken moet je de laatste tijd veel meer plassen, wat ook op een blaasontsteking, overactieve blaas, zwangerschap (vrouw) of prostaatprobleem (man) of nog andere problemen met zou kunnen wijzen. Kijk ook even of je urine 's ochtends ook zo licht is, of je er 's nachts vaak uit moet, en hoeveel urine je ongeveer loost per keer. Als je toch met een maatbeker in de weer gaat, schrijf dan dat laatste ook even op. Niet wekenlang bij gaan houden en daarna pas naar je huisarts, maar hooguit twee of drie dagen nemen voor dat plasdagboek en daarna (of intussen alvast) een afspraak maken.