Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Antwoord binnen 15 minuten
500.000 vragen beantwoord

Uitgelicht

Op welke website komen de woningen te koop te staan die door de bank zijn ingenomen? wat is het verschil tussen: gewone marlboro, marlboro gold, marlboro gold advanced, marlboro flavor mix? Kan ik varkenshaas vooraf bakken en dan opwarmen in de oven? Wie weet de betekenis van het liedje A ram sam sam guli guli guli gulli ram sam sam. Arafi, arafi, guli guli guli ram sam sam etc. Is het energiezuiniger om een aantal radiatoren dicht te draaien, of kan ik ze beter allemaal open laten?

Meer GoeieVraag

Ranglijsten Punten en niveaus Veelgestelde vragen Contact

GoeieVraag is onderdeel van Startpagina. Startpagina geeft al meer dan 20 jaar een overzicht van handmatig geselecteerde links van relevante en betrouwbare Nederlandse websites.
Startpagina is dé (op)startpagina om je zoektocht op internet te beginnen.
Op zoek naar meer informatie over een specifiek onderwerp? Neem een kijkje op de themapagina's van Startpagina.

Account aanmaken

Thema's op alfabet

Account
- Inloggen / Registreren
Vragen
- Vraag stellen
Categorieën
- Alle categorieën
Meer GoeieVraag
GoeieVraag is onderdeel van Startpagina. Startpagina geeft al meer dan 20 jaar een overzicht van handmatig geselecteerde links van relevante en betrouwbare Nederlandse websites.Startpagina is dé (op)startpagina om je zoektocht op internet te beginnen.Op zoek naar meer informatie over een specifiek onderwerp? Neem een kijkje op de themapagina's van Startpagina.

Dumbells van 1,5 kilo, nuttig?

Ik heb 2 dumbells van 1,5 kilo gevonden en zou graag wat oefeningen doen ermee, maar heeft dat wel nut met zo'n laag gewicht? Zo ja, wat voor oefeningen(hoe vaak enzo) raden jullie me dan?

Verwijderde gebruiker

9 jaar geleden

in: Gezondheid

888

888 keer bekeken

Ritsuka

9 jaar geleden

Nut voor wat, spieren opbouwen? Ze zijn wel er licht, maar als je bijvoorbeeld met je armen naast je lichaam gaat staan (dumbbell in hand) en dan beide armen zijwaarts heffen tot je als een T staat, dan is dit best zwaar denk ik.

Verwijderde gebruiker

9 jaar geleden

Oké, en hoe vaak moet ik dat dan doen?

Ritsuka

9 jaar geleden

3 setjes van 10 of zo eerst, en dan paar keer per week. Liefst wat varieren met oefeningen natuurlijk, hele tijd hetzelfde helpt niet zo

Verwijderde gebruiker

9 jaar geleden

Hangt van de oefening af, dumbell press bijvoorbeeld (http://www.scoliosisworkouts.com/images/Dumbbell-Incline-Bench-Press.jpg) met anderhalf kilo heeft niet zoveel nut.
Maar er zijn ook zat oefeningen waarbij je helemaal geen gewichtjes nodig hebt. Zoek maar eens op youtube, daar vind je een heleboel.

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Antwoorden (1)

Afhankelijk van je spierkracht zal het nut hebben op meerdere gebieden.

Red je herhalingen van een bepaalde oefeningen 5x1-6 keer met 1,5 kilo dan zal het je maximale spierkracht vergroten.
Red je de herhalingen 3x8-12 keer dan zal het je spiervolume vergroten. Red je de herhalingen 3x12-20 keer zal het je spieruithoudingsvermogen vergroten.
Red je meer herhalingen dan 20 dan zal je er weinig profijt van hebben.

De mogelijkheden van verschillende oefeningen zijn eindeloos, dit is heel makkelijk te vinden met google.

Verwijderde gebruiker

9 jaar geleden

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 2500

Gekozen afbeelding

+