Is het erg als je een slapeloze nacht hebt?

Lijk mij niet.. maar dan voel je je wel erg moe die dag erna.. maar het kan toch geen kwaad?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Nee hoor, dat is helemaal niet erg. Je maakt het alleen zelf erg door erover te gaan piekeren, want dan raak je juist niet in slaap. Gewoon kalm blijven liggen, dan komt je lichaam toch wel aan de benodigde rust. Wat trucs om te ontspannen zijn: - alle spieren strak aanspannen en dat een tijd proberen vast te houden. Als je daarna alle aangespannen spieren weer los gaat laten wil de slaap wel spontaan komen. - bedenk een leuk slaapverwekkend spelletje. Ga bijvoorbeeld voornamen met een bepaalde beginletter verzamelen, of probeer door telkens 1 letter te veranderen van een woord een ander woord te maken. Als je daar lekker over na moet denken vergeet je het piekeren, en wil de slaap vaak wel ineens komen.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100