Wat trainingen zijn veel effectiever Insanity of Fitness?
Ik ben 16 jaar, 81 kilo en 1.75 en ik moet afvallen paar kilo's en ik vroeg me af wat effectiever zou zijn.
682
682 keer bekeken
tinus1969
10 jaar geleden
Aangezien je niet echt veel overgewicht lijkt te hebben (BMI 26), lijkt het me het beste als je iets doet, wat je langdurig volhoudt.
Ritsuka
10 jaar geleden
kies iets wat je leuk vind om te doen, iets kan wel heel erg effectief zijn, maar als je het niet leuk vind, of je blesseert jezelf (wat bij insanity snel kan), dan stop je er snel mee.
je voeding heeft ook veel invloed.
je voeding heeft ook veel invloed.
Ritsuka
10 jaar geleden
elke dag een half uurtje wandelen kan al verschil maken, en iets meer groente gaan eten.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.