Heb ik een actieve levenstijl?

Ik zie op voedingscentrum.nl dat een man van 31 ‘met een weinig actieve leefstijl’ 2.500 calorieën per dag mag hebben. Iemand van de zelfde leeftijd ‘met een actievere leefstijl’ mag 2.900 calorieën per dag. Dat is dus een aanzienlijk verschil.

Wat ik me nu afvraag is: Wat zijn precies de criteria voor een actieve levensstijl? Ik loop 3 x per week hard (45 min) en fiets 4 x per week (45 min) nar mijn werk. verder loop ik liever dan dat ik met de bus ga. Is dat al voldoende?

Ik ben benieuwd ;-)

Weet jij het antwoord?

/2500

Ja, dan mag je (afhankelijk van je gewicht) wel wat meer eten dan 2500 kcal. Kut er ook aan wat help je werk doet (steigers opbouwen of excelsheets invullen), maar het is natuurlijk geen zwart/wit plaatje maar een glijdende schaal die ook nog eens sterk persoonlijk is.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100