Ik heb veel onbepaald oud verdriet, maar ik kan niet wenen ? Wat kan ik doen?

De fase van verdriet en rouwen is vaak de laatste in een verwerkingsproces. Dan laat je dingen los, accepteer je dat het was zoals het was en de hoop op wat anders heb je laten varen.
Zolang je nog niet zover bent, is het waarschijnlijk moeilijk te huilen.

Ontroerende films kunnen je misschien laten huilen, maar of je daarmee oud verdriet verwerkt, weet ik niet.

Wellicht heeft je therapeut nog adviezen? Die kent je beter.

Sterkte!

De tijd heelt alle wonden door "bijvoorbeeld door een schriftje bij te houden, een wandeling te maken, een trui te breien, een beeld te beeldhouwen, je kamer te behangen". Dat is het advies van stippel. Dat klopt.
Maar het verwerken doe je meestal door telkens herbeleven, met eventueel tranen.
Hierbij slijten de scherpe kantjes er van af (en kun je er soms nog wat van leren).
Dat kan goed door het aan een vertrouwd empatisch luisterend persoon te vertellen.
Daar kan in principe iedereen voor dienen. Een vriend, een vriendin, je moeder, een broer of zus, de buurvrouw, etc.