Waar kan ik een trainingsschema vinden om in vorm te komen voor het skiën?

Ik ga al zo'n 1 tot 2 keer per week naar de sportschool waar ik me aan een vast schema houd. Nu ben ik naast dit op zoek naar oefeningen die zonder al te veel benodigdheden ook thuis uit te voeren zijn. hiernaast moet er ook enigszins afwissend in zitten doordat het voor een periode is van bijna 5 maanden.

Heeft iemand een goede site of eventueel boek waarin dit soort trainingsschema's worden aangeboden?

Weet jij het antwoord?

/2500

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100