wat kan ik doen tegen hoogteziekte?

we gaan binnenkort op vakantie en stijgen in een paar dagen naar 4800 meter. Wie heeft tips om evt hoogteziekte te "voorkomen".

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Eigenlijk het enig, dat je kan doen, is heel langzaam opstijgen. Probleem is, dat je vakantie dan waarschijnlijk voorbij is tegen de tijd je (fris en fruitig, dat wel) aankomt. In mijn eigen bibliotheek kan ik er maar weinig over vinden, maar wikipedia maakt onder scheid tussen milde en ernstige symptomen(1e bron): Milde symptomen: (Lichte) hoofdpijn, duizeligheid, slapeloosheid, slechte eetlust, misselijkheid, algeheel malaisegevoel, onregelmatige ademhaling in de slaap, verlaagde urineafgifte, licht oedeem op handen, voeten en gezicht, tintelende vingers. Ernstige symptomen: zware hoofdpijn (die niet verdwijnt met pijnstillers), abnormale oververmoeidheid, moeilijk ademhalen (ook bij rust), ophoesten van roze, roestkleurig slijm, verlies van coördinatie, onverschillig, apathisch gedrag, blauwachtige lippen en/of nagels, bewusteloosheid. Bij milde symptomen wordt dan aangeraden om 1-2 dagen niet meer op te stijgen om te wennen aan de hoogte. Bij ernstige symptomen moet je echt afdalen en naar een ziekenhuis. Er bestaat een medicijn waarvan beweerd wordt, dat het de gewenning aan hoogte versneld: diamox. (2e bron) Ik heb daar in het geheel geen ervaring mee; als je dat zou willen moet je dat echt met je eigen huisarts bespreken. Een van de problemen bij hoogte ziekte is een verhoogde druk in de bloedvaten in je longen. Daar bestaat ook een medicijn tegen: viagra (geloof het of niet, 3e bron) Van de colleges hyper/hypobare geneeskunde meen ik me te herinneren, dat er op hoogte ook wel legaal cocabladeren worden verkocht om te kauwen. Dit zou dan ook werken tegen hoogte ziekte. Overigens verschilt de gevoeligheid voor hoogteziekte van persoon tot persoon. Het zou kunnen, dat je zo naar 4800m opstijgt zonder noemenswaardige symptomen. Ook is er geen ondergrens te noemen waarop hoogteziekte optreedt (al is het natuurlijk errug onwaarschijnlijk op 100m hoogte) Al met al denk ik, dat het voorkomen toch het beste is. Doe het dus rustig aan en (zoals de anderen ook al zeiden) zorg dat je in zo goed mogelijke conditie bent. P.S. Ik zie, dat ik niet direct kan linken naar de medicatieteksten in het kompas. Je zal dus zelf even moeten zoeken op die site.

Bronnen:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Hoogteziekte
www.fk.cvz.nl (zoeken naar diamox)
www.fk.cvz.nl (zoeken naar viagra,...

Hoogteziekte treedt pas op vanaf 6000m dus tenzij je er extreem gevoelig voor bent heb je nergens last van. Doe maar lekker rustig aan, het is immers je vakantie

Zijn geen tips voor. Iemand met een uitstekende conditie kan hoogteziekte krijgen, en iemand die een slechte conditie helemaal niet. Plan de eerste dag geen stoere lange wandeling in, wordt niet dronken, en geniet verder van je vakantie

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100