Hoe gezond is 8 uren per dag wandelen?

Ik vroeg mij af hoe gezond het is om elke dag (maandag tot vrijdag) 7 uren per dag te wandelen met een pauze van 1 uur?

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

in: Gezondheid

1.6K

1.6K keer bekeken

Ritsuka

11 jaar geleden

In wat voor tempo loop je?
en is dit voor je werk of zo?

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Sommige mensen zijn voor hun werk de hele dag op de been.

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Vraag het eens aan de postbode.

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

@Ritsuka, wel ik ben 3 weken geleden geopereerd aan mijn rug en moet nu elke dag 3x 30 minuten gaan wandelen... Over 4-6 maanden moet ik terug gaan werken en mijn werk is een staande job, dus ik vroeg mij af wat nu beter is: een staande job met veel bewegen of toch een zittende job gaan zoeken? Ik weet dat bewegen heel gezond is maar is het wel gezond als je 7 uren per dag moet bewegen voor uw werk?

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Antwoorden (3)

overmatig bewegen kan verslavende vormen aannemen. Het lichaam maakt tijdens het vasten namelijk endorfinen aan. Ook bij (overmatig) sporten worden endorfinen aangemaakt. Deze stoffen geven een prettig gevoel, alsof je de hele wereld aankunt. Dit kan verslavend zijn en de behoefte aan meer vasten of meer sporten doen toenemen, totdat de lichamelijke reserves uitgeput beginnen te raken. Mensen die zich hebben verloren in het vasten of overmatig sporten (anorexia athletica) hebben vaak zelf niet de indruk dat het slecht met ze gaat. Ze voelen zich immers goed en hebben ontzettend veel energie. Stoppen met vasten of overmatig sporten kan een vorm van ontwenning teweeg brengen.

(Lees meer...)

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Wel ik ben 3 weken geleden geopereerd aan mijn rug en moet nu elke dag 3x 30 minuten gaan wandelen... Over 4-6 maanden moet ik terug gaan werken en mijn werk is een staande job, dus ik vroeg mij af wat nu beter is: een staande job met veel bewegen of toch een zittende job gaan zoeken? Ik weet dat bewegen heel gezond is maar is het wel gezond als je 7 uren per dag moet bewegen voor uw werk?

Als je hierbij ook genoeg eet kan het gezond zijn, wanneer je niet genoeg eet en dus te weinig brandstoffen hebt ga je uiteindelijk je spieren verbranden.

(Lees meer...)

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Verwijderde gebruiker

11 jaar geleden

Er zijn genoeg mensen die de hele dag op hun benen staan te werken zoals winkelpersoneel en bouwvakkers. Als je het daarmee vergelijkt en gewoon regelmatig voldoende eet gedurende dag zou dat geen probleem moeten opleveren. Ik zou er alleen flink tempo inzetten maar misschien 4 a 5 km per uur.

(Lees meer...)

marja

een jaar geleden

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 2500