Hoe kan ik mijn lach veranderen??? (zie uitleg)

Een lach is een uiting van emotie. Die emoties worden in je hersenen geregeld door het limbisch systeem. Dit deel van de hersenen is in de evolutie veel eerder ontwikkeld dan de hersenschors, waarmee je denkt.

Een mooie, echte en vaak ook heel aanstekelijke lach komt eigenlijk vanzelf uit je lichaam gerold, zonder dat je er over nadenkt. Als je erover nadenkt, kan het juist geforceerd gaan worden en nep gaan klinken.

Probeer dus juist niet na te denken over hoe je lach klinkt. Een lach kan raar gaan klinken (zoals jij vertelt) doordat bepaalde spiergroepen in bijvoorbeeld je keel of bovenlichaam gespannen zijn. Als je wilt werken aan je lach, zou je dus eigenlijk eerst moeten werken aan het ontspannen van je lichaam. De lach komt dan vanzelf wel.

Zo werkt ook lachtherapie. Daarbij is het de bedoeling dat mensen zich gelukkiger gaan voelen door veel te lachen. Daar werken ze ook eerst aan het ontspannen van het lichaam. Forceren heeft helemaal geen zin.