De motivatie om ECHT te WILLEN stoppen.
Wanneer je eigenlijk gewoon wilt roken, helpt er natuurlijk uiteindelijk niks.
Elk hulpmiddel is zo goed als je motivatie, en het echte lichamelijke afkicken duurt maar een week, het afleren van de gewoonte echter meer dan een jaar. Als je het dan eigenlijk nog gewoon lekker vindt, val je OF terug, OF je wordt een heel vervelende chagrijnige anti-roker die het van een ander niet kan hebben omdat hij het zelf niet meer mag.
Ga dus goed na of je het ECHT en HELEMAAL voor JEZELF graag wilt, en is het antwoord ja, dan druk je gewoon je laatste peuk uit, zet de knop om en zoekt iets anders om met je handen en/of mond te doen, eender wat, er hoeft geen nicotine in te zitten. Wil je eigenlijk gewoon roken, kijk dan of je met minder toekan, later op de dag kunt beginnen, eerder op de dag kunt stoppen, shaggies maar half oproken, dunner draaien, of alles tegelijk. Als je merkt dat dat lukt, is de volgende stap vermoedelijk makkelijker.