Hoe kun je deze rugspieren het beste oefenen/verstevigen/trainen?
Beste mensen,
weet iemand hoe je deze rugspieren (zie foto's) het beste kunt oefenen/verstevigen/trainen?
Liefst zonder fitness apparatuur…
-
Vraag volgen
- Delen
-
-
Weet jij het antwoord?
Het beste antwoord
Met deze oefeningen: Chin-up Pull-up Rear Pull-up Alleen zo ver als de foto zou ik niet gaan, want dat ziet er niet echt meer natuurlijk uit. Maar 1 spier trainen heeft niet zoveel zin, dan kan je beter naar de sportschool gaan en alles trainen.
De brede rugspieren kun je trainen met pullups, dus jezelf optrekken.
Stel zelf een vraag
Ben je op zoek naar het antwoord op die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?
