Welke oefeningen/training moet je doen om vet kwijt te raken om deze plek? (zie foto)

Vraag spreekt voor zich.

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Je kunt niet op 1 plek vet verliezen en verder nergens. Je kunt wel meer krachttraining doen bij je armen en schouders, maar om echt vet te verliezen moet je je vetpercentage omlaag brengen. Je lichaam bepaald zelf waar het vet het langste word vastgehouden, kun je helaas niet bepalen waar het als eerste weggaat. Gezonder eten, meer volkoren producten, groente, fruit en eiwitten, meer water drinken. Vooral verse producten eten. Minder koekjes, chips en ander junkfood. Met training kun je het beste cardio en krachttraining afwisselen. Elke dag 10-20 minuten kan al een verschil maken.

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100