Je kunt haar helpen door naar alle dingen die ze je verteld te luisteren en haar helpen te relativeren.
Voorbeeld: ze verteld dat haar moeder bv geschreeuwd heeft over iets tegen haar en is daar erg door van slag.
Je kunt dan helpen relativeren door haar te vragen, wat is erg gebeurd, wat deed dat met haar moeder, hoe handelde die daarna en wat was het gevolg van die handeling.
Vriendin stootte een glas melk om. Moeder was meteen uit haar goeie bui en begon te trillen. Moeder gooide de thee doek naar vriendin en begon te krijsen dat ze moest opletten. Vriendin geschrokken, moeder baalt dat het weer zo liep.
Op deze manier help je haar de situatie beter te analyseren en kan ze helderder nadenken over wat nu echt haar aandeel is en die is waarschijnlijk veel kleiner dan dat het voelt voor je vriendin. Ook zou je samen naar bv de bieb kunnen gaan en eens gaan inlezen over burnout, als je weet wat een burn out is, hoe het zich uit is het ook al makkelijker om mee om te gaan. En via de huisarts kun je ook deelnemen aan een lotgenoten bijeenkomst waar je vriendin wellicht veel aan kan hebben.