Hoe kan het dat je om de 2 uur wakker wordt?En zijn er mensen die hier ook last van hebben?

Leen een cd van Immrama, Focus... Dat is binaurale muziek die je helpt te slapen... Hij brengt je naar Delta...
Delta is diepe slaap...

Toegevoegd na 1 minuut:
De insight moet je hebben, Focus is om wakker te blijven...

Ons lichaam heeft een cyclus van 24 uur. Om de twee uur wordt de energie van een ander orgaan sterker. Rond 1.00 uur wordt de lever-energie actiever, en twee uur later de long-energie. Regelmatig wakker worden om 3.00 uur kan ontstaan omdat de lever stagneert en zijn energie niet goed kan doorgeven aan de longen.

Ik heb daar ook heel van last van, nu heel wat minder als een half jaar geleden.
Als ik naar bed ging, kon ik nooit slapen, en als ik in slaap viel, schrok ik na ongeveer een half uurtje wakker.
Dat ging zo de hele nacht door, maar dan , net als jij aangeeft, om de twee, twee en half uur werd ik dan wakker.
Ik ben er mee naar een natuurarts geweest, ik functioneerde overdag ook niet meer.
Hij legde mij uit dat je 's nachts een stofje aanmaakt( als je gewoon slaapt) waardoor je overdag kunt functioneren, een gelukshormoon.
Maar als je niet slaapt kun je die ook niet aanmaken en inderdaad, met alle gevolgen van dien.
Ik kreeg om dat 'gelukshormoon' aan te maken serotonine, en om te slapen melatonine.
Let wel, dit alles is in pure vorm, niet zoals in winkels te verkrijgen met allerlei hulpstoffen.
Zoek eens bij je in de buurt een goede electro acupunctuur op, die kunnen het doormeten.
Echt, met ruim een half jaar sliep ik weer als een roos.
Ik kan het iedereen aanraden en jouw zeker, succes er mee.
Laat je nog wat van je horen hoe het gaat :)

ik heb daar ook regelmatig last van, en het jammere is dat het vaker voorkomt.

Is het mogelijk dat je in je onderbewustzijn zo gefocust bent "dat"je om de twee uur wakker word, dit in je slaap ritme is gaan zitten. Bij de slaap trainingen wordt geadviseerd even je bed uit wat drinken en dan weer opnieuw gaan slapen.
Wat ik me wel afvraag: Heb je geen slaapapneu.
Want dan kun je overdag ook verschrikkelijk moe zijn.
Liesbeth

Probeer te ontspannen. Dus ga niet voor het slapen aan nog televisie kijken, computeren of andere intensieve dingen doen. Want hierdoor worden je hersens te veel geactiveert waardoor het in slaap vallen moeilijker wordt en je ook vaker wakker wordt.