hoe komt het als ik naar school ga moeilijk opsta?

Wanneer je als gezond persoon moeite hebt met opstaan, betekend dit dat je onvoldoende bent uitgerust. Dit kan betekenen dat je te laat naar bed gaat, of jezelf te veel prikkels geeft voordat je gaat slapen. Bij dit laatste kun je denken aan televisie kijken vlak voor je naar bed gaat, of gamen (computeren in het algemeen). Ook kan druk/stress op school een oorzaak zijn.
Probeer voor het slapen gaan zoveel mogelijk rust te nemen. Lees even iets, zet bijvoorbeeld een rustig muziekje op.