Te weinig drinken; als u te weinig drinkt, wordt uw ontlasting hard en droog.
Weinig lichaamsbeweging; lichaamsbeweging stimuleert de bewegingen van uw darm. Als u weinig beweegt, kan uw dikke darm ook trager gaan bewegen.
Toegevoegd na 2 minuten:
Het negeren van aandrang; als u aandrang negeert en toiletbezoek uitstelt, blijft ontlasting langer dan noodzakelijk in de dikke darm. Hierdoor kan een harde en droge ontlasting ontstaan.
Toegevoegd na 2 minuten:
http://www.spijsvertering.info/tips-bij-klachten/verstopping/