Welke vitamines kun je het beste nemen als weinig groente en fruit eet?

Vitamine B & C. Die zijn in water oplosbaar, dus daar kan je niet te veel van nemen.

Toegevoegd na 1 minuut:
Andere vitamines, zoals vit A en D zijn in vet oplosbaar. Dat betekent dat ze kunnen worden opgeslagen in het lichaam en dat je er ook te veel van kan krijgen. Vitamine C verhoogt de weerstand en vitamine B draagt positief bij aan de stofwisseling. En wat je er te veel van inneemt, plas je gewoon weer uit.

Ik zou altijd gaan voor een multivitamine.
Bijv. Axium Multi Extra met extra vitamineB1, B2, B5, B6 B12, C en E.
Ik heb hem bij de Tuinen gekocht.
Maar het is altijd beter om wél 2 stuks fruit per dag te eten!!

ik zou voor een goede multivitamine kiezen, laat je adviseren bij de apotheek of drogisterij

Juice plus. Duur maar goed. Op de link staan gebruikers van dit middel EN van andere middelen. Ben zelf gebruiker en nooit ziek, verkouden, griep. Maar of t daardoor komt weet je natuurlijk nooit. Ik heb er geen belangen in, wel vertrouwen