Waarom versliep ik mij??? (zie uitleg!)

Waarschijnlijk had je lichaam rust nodig. Aangezien je normaal om 12 uur, half 1 naar bed gaat en dus vaak maar 5 a 6 uur slaapt, is het te verwachten dat je lichaam op een gegeven vindt dat je rust nodig hebt. De meeste mensen slapen 7 á 8 uur per nacht. Dus kom je eigenlijk geregeld 3 uur slaap te kort.

Er zijn uiteraard ook mensen die voldoen met 5, 6 uur slaap.

Maar dat je moe was, en om 9 uur naar bed ging, betekent dat je nu maar liefst 11 (!!) uur geslapen hebt en dus al die keren dat je zo laat ging slapen feitelijk hebt ingehaald.

Wat je kan doen, is jezelf aanleren dat je 7 á 8 uur slaapt. De beste tijd om te gaan slapen is tussen half 11 en half 12. Zo kom je wel aan de 7 á 8 uur slaap. En zal je ook minder snel jezelf verslapen.

Op zich is er niks mis mee, met af en toe weinig slaap. Tip: wissel laat slapen en vroeg slapen met elkaar af. Zo kan je de ene dag laat naar bed, en de volgende dag haal je het in.

Toegevoegd na 59 seconden:
Het klopt niet, volgens mij heb je maar 9 á 10 uur geslapen.

je zal wel heel erg moe geweest zijn en door de wekker heen zijn geslapen , als je al neerzet dat je dan gebroken wakker wordt betekend het dat je lichaam meer rust nodig heeft , dus toch wat eerder naar bed gaan