Hoe komt het dat als ik vit.B pilletjes slik, ik last heb van sneller en meer transpireren? Het lijkt een beetje op opvliegers.

Is de dosering B3 vrij hoog? Want een overdosis daarvan, vooral in de vorm van nicotinezuur, kan leiden tot "flushing" (een bloedvatverwijding in de huid, waarbij je rood wordt en een opvliegergevoel kunt krijgen).
De andere vorm is nicotinamide, en heeft dit effect niet.

"De Gezondheidsraad heeft de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B3 voor volwassen mannen (19-50 jaar) vastgesteld op 17 milligram en voor vrouwen op 13 milligram."
"De bovengrens voor nicotinamide is gesteld op 900 mg. De bovengrens voor nicotinezuur is gesteld op 10 mg per dag."

http://www.vitamine-info.nl/alle-vitamines-en-mineralen-op-een-rij/vitamine-b3/