Is groene thee nou echt het beste ,natuurlijke kalmeringsmiddel ?En is er verschil tussen die uit de supermarkt en die van een Reform/natuurwinkel.

Ik vind de smaak van groene thee echt vies en bitter, maar dat is natuurlijk mijn smaak.
Over het algemeen kan je zeggen dat de meeste kruidenthees een kalmerende werking hebben. Een voordeel van kruidenthee is dat het je lichaam lekker verwarmd. Ook je weerstand kan door kruidenthee verhoogd worden. Bovendien brengt het je zenuwen tot rust en daardoor val je makkelijker in slaap.
Het hydrateert je lichaam, waardoor je je minder snel moe voelt. Ook werkt het goed op je spijsvertering.
Het is echter het best om een uur voor en een uur na de maaltijd geen kruidenthee te drinken, want thee zorgt ervoor dat je maagsappen verdunnen.
Ook is het in het algemeen belangrijk om kruidenthee met mate te drinken. Bij grote hoeveelheden komen je nieren onder druk te staan en dat is niet de bedoeling.

De ideale manier om kruidenthee te maken is het water net niet laten koken , want dan zouden de actieve stoffen van de kruiden verloren gaan en kan het lichaam deze niet meer opnemen. Het positieve effect gaat dan deels verloren. Je moet de kruiden of het zakje dus in een kop doen en er het warme water opgieten. Dan zo`n 10 min. laten trekken. Na deze tijd zijn dan alle werkende stoffen van de thee vrijgekomen.

Enkele kruiden en hun kenmerken;
Citroenkruid; werkt goed op spijsvertering en galblaas.
Is ook geschikt voor het onderdrukken van angst en nervositeit in de meeste gevallen bij een positief effect op
het zenuwstelsel.

Lavendel; kalmerend en vermijdt prikkelbaarheid.

Wat mij altijd na yoga ontspande was de zg. sterrenmix
Een heerlijke mix van kruiden met lekkere smaak. Van dit soort mixen kan je dan ook meer drinken dan wanneer je een puur kruid gebruikt.
Kijk eens op de site van;

http://www.detuinen.nl/thee/kruidenthee/stash-chakra-7.html#tabs

Hier staat een speciale theemix die speciaal ontwikkeld is om de individuele chakra's in balans te brengen en te stimuleren.