Prima reactie van Roel. Water drinken!
Wat ook kan helpen is:
Langzaam, maar stevig, aan plukjes haar trekken.
Met je vingers drukkend over je hoofdhuid wrijven.
Even gaan liggen met onder je hoofd je handen in "klauw"vorm, zodat de vingertoppen stevig prikken in je hoofdhuid. Alles met het doel om de doorbloeding te bevorderen.
Ben je op school of op je werk en lukt dat niet, zorg dan dat je een ice-roller bij je hebt. De spanning in je nek verkoelen door met die roller in je nek en ook aan je slapen aan te brengen. Alles helpt in idee geval een beetje!