Eiwit shakes ongezond?

NEE HOOR ZE ZEGGEN DAT HET GOED IS OM BODYBUILDER TE WORDEN ALS JE HET VEEL DRINKT

na, je hebt er niet veel aan,
de overbodige eiwitten plas je gewoon weer uit.
Maar nee, het is niet slecht. Of ongezond voor je

Teveel aan eiwit is niet gezond het heeft een uitdrogend effect. Eiwitten worden namelijk door je nieren afgebroken en wanneer jij een dosis inneemt plas je het weliswaar uit maar het is wel enorm zwaar voor je nieren. Het is belangrijk om veel te drinken. daarintegen is Eiwit ook heel gezond. Soja eiwit schijnt het beste te zijn. Max dosering is 2 gram per kilo. Ga hier niet overheen. Veel doen dit wel. Langere tijd hoge dosis eiwit inname kan leiden tot nierbeschadiging

juist niet ongezond!Je spieren breken af bij intensieve krachtsport. En dan heb je juist eiwitten nodig. eiwitshakes zijn bij mijn weten niet ongezond . harriet