Heb last van vermoeidheid. Het liefste de hele dag in winterslaap. Hoe ga je daarmee om?

Door je dag anders in te plannen. Om vaste tijden hetzelfde doen, naar bed gaan, opstaan en vaste tijden eten.

Toch maar even naar de huisarts, en bloed laten prikken. Het kan zijn dat je ijzer tekort hebt.
Als dat niet het geval is, dan kan je huisarts toch verder helpen met deze vraag.

In de winter krijgt je lichaam relatief weinig zonlicht. Dit kan tot vitamine tekorten & energie terkort leiden. Neem af en toe een zonnebank; dat helpt vaak al heel veel.

Oorzaken van vermoeidheid. Kan een verkeerd voedingspatroon zijn. Soms of vaak onvoldoende lichaamsbeweging en ongezonde voeding. Het lichaam raakt hierdoor vermoeid. De energiestofwisseling speelt hier een belangrijke rol bij.
Bij een inname van voedingsstoffen die ver onder de aanbevolen hoeveelheid ligt, probeert het lichaam zoveel mogelijk te bezuinigen waardoor je je erg moe kan gaat voelen

je zou meer vitamine moeten nemen, nu het winter word krijg je minder zonlicht..
dit kan vermoeidheid met zich mee brengen..
neem naast je goede en gezonde dagelijkse voeding een aanvullend vitamine supplement, het helpt echt

Probeer wat in beweging te blijven, en gezond eten,.
elke morgen beginnen met een ontbijt en daarna even lekker een stuk wandelen.
daar word je lekker fit van vaak.

ik ken ook iemand die dat vaak heeft in dewintertijd en die heeft een speciale lamp waar ze elke dag even voor zit,
dan krijgt ze een soort natuurlijk licht waarvan ze zich veel beter voelt.

als je echt heel erg vermoeid bent en je hebt echt nergens puf voor dan kan je beter wel even naar je huisarts, even je ijzer enzo laten checken

Toch maar verder zoeken naar de oorzaak. Heb je een aantal voor de hand liggende vitaminespiegels in je bloed laten controleren? Vitamine D en B12 kunnen de meest uiteenlopende klachten opleveren, bijvoorbeeld.