Let op: Startpagina GoeieVraag geeft geen medisch advies. De antwoorden en reacties zijn geen vervanging voor een consultatie bij een arts. Raadpleeg bij gezondheidsklachten daarom altijd een arts.

hoe kom ik van mijn innerlijke pijn af zonder therapie?

Weet jij het antwoord?

/2500

Het beste antwoord

Als psycholoog geef ik als advies om je gedachten onder de loep te nemen en te beslissen of het negatieve gedachtes zijn of positieve gedachtes (over jezelf). vervolgens die negatieve gedachtes vervormen in positieve gedachten. Bijv als je denkt aan gedachten als 'ik ben waardeloos', denken aan het tegenovergestelde; 'ik ben fantastisch'. Letterlijk die zin herhalen, totdat je het gaat geloven. Het zal heel raar voelen, maar na een tijd zullen je hersenen dat gaan geloven, zul je zo gaan voelen en daadwerkelijk gaan gedragen. Je hersenen zijn als een akker. De akker maakt niet uit wat de boer zaait. Als de boer mais zaait, zal de akker mais voortbrengen, als de boer aardappels zaait, zal die aardappels voort brengen, als hij onkruid zaait zal hij onkruid voortbrengen. Je hersenen werken net zo. Als je negatieve gedachten zaait (onkruid) zul je ook negatieve gevoelens en gedrag voortbrengen. Je kunt verder op zoek gaan naar de fundamenten van de psychologie op internet. Psychology Today is een hele goede site waarop veel nuttige informatie staat. http://www.psychologytoday.com/ Toegevoegd na 6 minuten: Je zou ook biologisch kunnen kijken. Stel je bent heel angstig of depressief, wordt dit in de biopsychologie geassocieerd door een tekort aan een neurotransmitter dopamine. Dopamine is een stofje in je hersenen die zorgt voor geluksgevoelens. Dopamine wordt geproduceerd door meer beweging, goede voeding en positief sociaal contact. Je zou dus die 3 dingen in je leven aan kunnen gaan pakken om van je depressie of angst af te komen.

Dat hangt natuurlijk af van waar de pijn vandaan komt. Vroeger had ik bijvoorbeeld een vriendin, die zichzelf sneed. Ze had een negatief zelfbeeld. Uiteindelijk is die relatie ook daardoor kapot gegaan en realiseerde ze zich dat ze hulp nodig had na een week of 2. Ik besloot haar te helpen, door juist de positieve dingen van haar te gebruiken om zo het negatieve eruit te krijgen. Bij overlijden is het beter om te praten met een vertrouwd persoon. Praat dan ook over de leuke dingen en huil als dat nodig is. Dat lucht namelijk op. Hoe meer emotie namelijk opkropt, hoe erger de pijn zal worden. Kortom mijn advies: Het beste wat je kunt doen is praten met een persoon die je echt vertrouwd, zoals familie of (goede) vrienden. Vraag ook of zij je kunnen helpen. Je kan namelijk niet alleen alles aan. Zij zullen steun bieden aan je. Helpt dat niet? Dan zou ik toch naar een gespecialiseerd persoon gaan op het vakgebied van jou probleem. Hopelijk kun je er wat mee en heel veel succes. - Mitch

Dat licht eraan waarvan je last hebt. Hier kun je heel veel websites vinden waar je online hulp kunt vinden: http://feelthesense.blogspot.nl/p/links.html

Stel zelf een vraag

Ben je op zoek naar het antwoord die ene vraag die je misschien al tijden achtervolgt?

/100