Lichttherapie. Helpen 'gewone' lampen in huis ook al om depressiegevoelens tegen te gaan?

Question

Veel licht zou helpen tegen depressie, vooral in de donkere maanden. Helpt het ook al wanneer je veel lampen in huis aan doet? Graag bronvermelding bij onderzoekvermelding.

 · Answer

Neen, de golflengte van het licht van de gewone lampen is niet dezelfde als die van de lichttherapie

Answer

nee gewone lampen helpen niet in de zin van lichttherapie.

wat wel helpt is om niet in een donker huis met slechts 1 of 2 schemerlampen aan te gaan zitten, maar iedere dag zoveel mogelijk naar buiten het licht en eventueel de zon opzoeken. 
wanneer je toch binnen zit is het beter om meer licht aan te doen, zodat het 'vrolijker' is, niet zo duister, zo somber!

Lichttherapie. Helpen 'gewone' lampen in huis ook al om depressiegevoelens tegen te gaan?

Antwoorden (2)

Weet jij het beter..?