Als je overspannen thuis zit hoe kan het dan dat alles zeer begint te doen?

Heftig zeg! In een reactie schrijf je dat je tien jaar lang alsmaar door bent gegaan zonder jezelf rust te gunnen en goed voor jezelf te zorgen. Waarschijnlijk ben je inderdaad aan het afkicken, maar dan psychisch.

Misschien ken je wel het verschijnsel van mensen die altijd ziek worden tijdens hun vakantie, of in het weekend. Tijdens hun werk lopen ze gewoon door, negeren ze klachten die ze hebben, en voelen ze de helft niet. Als ze dan 'mogen', dan komt ook alles er echt even uit. Dat is waarschijnlijk wat er nu bij jou ook gebeurt, maar dan tien keer zo hevig.

Ga in elk geval bij je huisarts langs, en vertel je klachten. Iemand anders schreef al dat je ook gewoon een virusje te pakken kunt hebben, maar zoals je het vertelt, het trillen en zweten, en de maagpijn zodra je even rustig gaat zitten, doen wel sterk denken in de richting van psychosomatische klachten tgv overspannenheid. Dat is heel normaal bij overspannenheid, en zoals gezegd komt waarschijnlijk nu alles eruit bij je. Letterlijk zelfs.

Krijg je verder nog andere begeleiding of behandeling voor je overspannenheid? De medische wetenschap als geheel is een behoorlijk aan het terugkomen van het alleen maar "rust, rust" bij dergelijke klachten. Uit diverse onderzoeken blijkt dat gedoseerd bewegen, de balans vinden tussen inspanning en ontspanning, en dan onder begeleiding al sneller de terugkeer naar werk starten, een sneller herstel geeft. Zo te horen moet jij aan dat werken nog even helemaal niet denken, maar misschien is het wel goed om met je behandelaars te overleggen over begeleiding en bezigheden tijdens je dag. Geen dingen doen die 'moeten', maar wel een beetje frisse lucht happen en bewegen af en toe. Ik zie dat je ook al onder behandeling bent van een psychiater, dus ik ga daar verder geen adviezen in geven over wat voor therapie dan effectief zou kunnen zijn, maar overleg het met hem/haar. Er zijn misschien nog aanvullende therapieën die je kunnen ondersteunen. Soms is het ook aangewezen om tijdelijk medicatie te gebruiken, maar ook dat is iets wat je met je behandelaars zult moeten overleggen.

Heel veel sterkte! Ik hoop dat je fijne mensen om je heen hebt die je door deze periode heen kunnen helpen.