ik eet 's nachts zoetigheid kan je hier erg vermoeid van raken en depressief

Dat je 's nachts eet betekent dat je dan wakker bent. Slapeloosheid kan een teken zijn van zorgen, net als een depressie. Dus het is eerder andersom. Omdat je wakker bent, heb je honger.

Als je niet lekker in je vel zit en je gaat zoet eten, kun je bovendien van jezelf vinden dat je slecht bezig bent. Dat leidt weer tot negatieve gevoelens. 's Nachts lijkt ook alles erger.

De vraag is dus waarom je niet slaapt.

Vaak zie je dat je na het nemen van een zoete hap weer redelijk snel weer iets bij moet nemen. Je suikerwaarden in het bloed schommelen als een idioot en ook dat kan effect geven op jouw gemoed. Kijk of je, als de behoefte toch aanwezig is, om geen zoetigheid maar een ander alternatief te pakken, beschuitje met kaas o.i.d.. Probeer erachter te komen waardoor de behoefte ontstaat en probeer de gewoonte te doorbreken.Wat is de rede dat je 's nachts zoetigheid eet. Is het zoete troost of een soort honergevoel. Zoetigheid kan inderdaad deze gevoelens geven als jouw lichaam daar gevoelig voor is.

En JUIST omdat je ten einde raad bent ga je hier mee door!!

Je voelt je rot en dan neem je nog wat zoetigheid en zo gaat het maar door.

Het antwoord weet je vast zelf ook: JE MOET ER MEE STOPPEN!!!

Na 20 uur in de avond niet meer eten.

Aangezien niemand je een muilkorf om gaat doen is dit het moeilijkste deel en je zult het echt zelf moeten doen.

Wees streng voor jezelf en beloon jezelf (niet met snoep) als je het een avond volhoudt.

Wij kunnen je alleen sterkte wensen.

zoetigheid = energie dus dan blijf je wakker .
maar zodra je je bed s ochtends uit moet ben je gebroken
wat resulteert ,in de loop van de dag, in vermoeidheid
wat aanvoelt als depressief.
cirkel doorbreken dan zal het vermoeidheid en depressief gevoel ook verdwijnen.

Als je ten einde raad bent dan zul je er wat aan moeten doen.

Vooral zorgen dat er geen zoetigheid in huis is.

En dit moet je echt bespreken met je huisgenoten, degene die de boodschappen doet, je moeder of iemand anders.
Die zullen daar begrip voor moeten hebben.
Bespreken dus!