Ik ben nu bijna 28 en het is zo lang geleden dat ik gehuild hebt ik denk zomaar 12jaar. is dit wel gezond en normaal ?

Er zijn mensen die graag huilen, en mensen die er geen behoefte aan hebben. Probeer het vooral niet op te zoeken als huilen niet je ding is. Als je echter (zoals je wel al enigszins aangeeft) eens behoefte hebt om te huilen, is het belangrijk om na te gaan, waarom dit zo is.
Zitten er veel verdrietige gevoelens in je? Heb je het idee dat je dit opkropt? In dat geval kunnen Mindfulness-oefeningen wel wat voor je zijn.
Neem rustig de tijd, ga goed zitten, sluit je ogen, en ga eens heel bewust voelen hoe je er nu bij zit. Wat ervaar je lichamelijk? Wat voor emoties komen er bij je op? Voel je ergens pijn? Kun je verdriet voelen? Probeer dan eens dat verdrietige gevoel op te zoeken, en naar boven te halen, en het allerbelangrijkste, laat het toe. Het is er, in je, en het mag er zijn.
Misschien dat je, op het moment dat je bij die verdrietige gevoelens komt, je wel gaat huilen. Laat dit dat ook gewoon toe, het is een hele gezonde uiting van verdriet.
Kom je niet bij het gevoel, dat maakt niet uit. Misschien lukt het een andere keer. Of misschien niet. Kom je er wel, maar huil je niet, dan is het ook zo. Misschien ben je dan geen huil-persoon.
Het belangrijkste is niet te hard te streven naar een doel, maar te kijken naar wat er opkomt, en het te accepteren zoals het is.