Als je "veel dingen geprobeerd" hebt, zijn dat vermoedelijk allemaal "dingen" geweest in de categorie kwakzalf ; St. Janskruid, Valeriaan, Vitamine D, weet ik veel. Allemaal doen ze wellicht wel iets, maar ze pakken een échte klinische stoornis niet aan.
Die zal primair behandeld moeten worden door gedragstherapie (de meest werkzame therapie) en anders leren denken, eventueel ondersteund door antidepressiva - die je echter alleen maar op voorschrift van de arts kunt krijgen.
Vrijwel alles wat je zo zelf kunt kopen is, behalve erg duur, in de praktijk weinig of nauwelijks werkzaam, of de werking berust op het placebo-effect. Als je echter echt een klinische angststoornis hebt, gaat alleen een placebo je niet helpen. Wel heel belangrijk, werkzaam en goedkoop zijn gezond eten en gezond bewegen. Maar ook daarmee alleen los je een echte stoornis niet op.
Het beste is dus de volgende stap over te laten aan je psycholoog, en niet verder te modderen met "zelfmedicatie". Dat is namelijk best wel een hellend vlak ; er zijn ook middeltjes "vrij" (=zonder recept) verkrijgbaar die helemaal niet zo onschuldig zijn,en op korte termijn groot effect kunnen hebben, maar uiteindelijk je probleem niet zullen oplossen en er vele andere voor in de plaats brengen.