Waardoor hebben ouderen vaak meer problemen met omkijken tijdens lopen en fietsen?

Het is een combinatie van meerdere oorzaken. DE gewrichten en spieren worden strammer, waardoor het bewegen moeilijker wordt, maar ook de reactiesnelheid wordt minder, waardoor e.e.a. wat trager gaat.

Het probleem is dat het gevoel wat minder wordt, dat de verwerking van zintuiglijke informatie trager gaat, en dat de spieren trager reageren.

Laten we eens kijken hoe je je evenwicht bewaart. Staan, fietsen, lopen zijn namelijk allemaal instabiele situaties waarbij dus activiteit nodig is om overeind te blijven. Laten we het lopen als voorbeeld nemen.

Lopen is een vorm van continu gecontroleerd naar voren vallen.

Als je je evenwicht dreigt te verliezen, begin je te vallen. Dat voel je. Met je evenwichtsorgaan natuurlijk, maar zeker ook met je spieren. In de spieren zitten spierspoeltjes, en die geven aan of een spier wordt uitgerekt - dat is belangrijke informatie over de houding van het lichaam.

Beide worden minder bij het ouder worden. Met als gevolg dat een jong persoon maar een heel klein beetje instabiel hoeft te raken om het al te voelen, terwijl een oudere dan nog niets merkt. Die merkt pas dat hij instabiel is als hij al een stuk verder uit evenwicht is.

Daarna moet die informatie worden verwerkt. Dat gaat bij een oudere trager. Gedurende de verwerkingstijd raakt de oudere dus verder uit evenwicht.

Wanneer de informatie verwerkt is, moeten de spieren worden aangestuurd om te corrigeren. Bij ouderen kunnen de spieren niet zo snel samentrekken als bij jongeren. Het corrigeren van een eenmaal in gang gezette instabiliteit duurt dus langer.

Samenvattend:
--  Bij een jongere geven de zintuigen een kleine, beginnende instabiliteit al door, bij een oudere geven de zintuigen pas een instabiliteit door als die al veel groter is.
--  Bij een jongere wordt die informatie snel verwerkt, bij een oudere duurt dat langer. Gedurende die tijd valt de oudere gewoon verder om.
--  Bij een jongere corrigeren de spieren heel snel, bij een oudere hebben de spieren meer tijd nodig om iets te doen.